寶寶階段發展 > 懷孕期


第2週

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

安滿香港 - 懷孕第2 – 3週

安滿香港 - 懷孕第2 – 3週

NutriciaProgram - 受孕後第1至2週

NutriciaProgram - 受孕後第1至2週

第3週

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

NutriciaProgram - 受孕後第3週

NutriciaProgram - 受孕後第3週

第4週

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第四周

Pampers - 懷孕第四周

亞培媽咪學苑 - 懷孕第4週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第4週

安滿香港 - 懷孕第4週

安滿香港 - 懷孕第4週

NutriciaProgram - 受孕後第4週

NutriciaProgram - 受孕後第4週

第5週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第五周

Pampers - 懷孕第五周

亞培媽咪學苑 - 懷孕第5週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第5週

安滿香港 - 懷孕第5週

安滿香港 - 懷孕第5週
這段期間,寶寶大約成長到2毫米,像一粒沙子一樣大小,並呈現頭部與尾巴,而不再是一群單純的細胞了。
您看到胚胎前後凸現的C形,日後是會發育成脊髓的部位;而胚胎中間將會是心臟的位置。

孕媽媽懷孕初期常見的感覺:

(1)乳房有脹痛感覺:
目的是為了刺激乳腺發育,為哺乳做準備。您可能會出現頭暈和晨吐的現象。因為孕媽媽把血液輸送給寶寶和子宮,導致供給大腦的血液減少,所以孕媽媽有時會感到頭暈,您甚至會感到噁心、嘔吐或者腹部不適。

(2)荷爾蒙的變化:
• 孕媽媽的嗅覺會變得更靈敏,譬如會很討厭煙味、酒味、飲料及油煙味。有時候,您的情緒會多變,變得容易激動和敏感。
• 有些孕媽媽的飲食喜好,比起懷孕前會有很大變化,也許會開始吃一些從前不喜歡的食物。

(3)疲倦:
由於孕媽媽還沒有適應懷孕的狀態,白天經常會感到極度疲憊,經常有睡意。

(4)小腹腫脹:
一般孕媽媽都會有小腹腫脹,這也是正常現象。但如果肚子一側疼痛嚴重,便須要看醫生,檢查是否有宮外孕。

(5)尿頻;
荷爾蒙會使膀胱容量減小,並增加對子宮的壓迫,導致孕媽媽小便頻繁,您要慢慢學會一次排清小便 。

孕媽媽應該做什麼?

懷孕初期的重要營養-葉酸

充足葉酸有助寶寶大腦和神經系統的正常發育,可避免神經管畸形(無腦兒、脊柱裂等疾病)的風險。
在懷孕前及初期,攝取充足葉酸是非常重要的,所以應多吃含豐富葉酸的食物,如青菜、穀物、添加葉酸的孕媽媽奶粉。

NutriciaProgram - 受孕後第5週

NutriciaProgram - 受孕後第5週

第6週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第6週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第6週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第六周

Pampers - 懷孕第六周

安滿香港 - 懷孕第6週

安滿香港 - 懷孕第6週
現在,寶寶的頭部會長出眼睛、肺、大腦、嘴唇和指甲也漸漸成形。之前的C形部位即是脊髓也開始生長,心臟已經可以跳動並傳送血液。這時候,您還未能看出寶寶是男是女,您只能看到個“大腦袋”和一條“小尾巴”。

這週開始,孕媽媽的早孕反應會越來越明顯,會感覺到困倦、尿頻、噁心、沒胃口。 同時,也會繼續有暈眩和食慾不振的現象。這階段孕媽媽最容易流產,暫時多數自然流產是無法預防。如果您已經知道懷孕了,便應該找醫生檢查。

孕媽媽應該做什麼?

減輕早孕反應

早孕反應大多出現在第6至第12週,其中包括頭暈和晨吐現象、容易疲倦、噁心、沒胃口等現象。 以下方法可幫您減輕早孕反應帶來的不適:

飲食:
• 每日維持少食多餐,盡量避免高脂肪或油炸食物,如炸雞翼、薯片。
• 多喝水和多吃水果,防止脫水而加劇噁心現象。
• 在吃鹹的或者乾的食物前,可以先喝牛奶(如:安滿孕媽媽奶粉)或稀飯來幫助保護胃部。

避免接觸刺激物:
有時孕媽媽會因為某些香氣或味道,像大蒜、魚、香水而引起嘔吐。儘可能避開這些會引起您嘔吐反應的東西。

多休息:
盡量多睡覺,爭取充分休息,保持心情愉快。

衣著和姿態:
盡量讓自己穿得寬鬆點,避免不必要的束縛。同時,盡量不要有使胃難受的動作,例如彎腰。

產前檢查

孕媽媽現在開始可以進行產前檢查。定期進行產檢,有助您了解寶寶的發育情況、潛在問題及自己的狀態,如體重、血壓,確保寶寶發育正常。 第一次產前檢查包括:

• 過去病史了解
• 身體常規檢查,如體重、身高、血壓、乳房及胸腹部檢查

NutriciaProgram - 受孕後第6週

NutriciaProgram - 受孕後第6週

第7週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第7週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第7週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第七周

Pampers - 懷孕第七周

安滿香港 - 懷孕第7週

安滿香港 - 懷孕第7週
寶寶比前一週稍微大一點,已初具人形。寶寶現在的重量還不到1克。尾巴仍在。7週大的胎兒有很多部位漸漸成長,包括消化系統、肺、手腳、口鼻、肝臟、舌頭、眼睛的晶體、牙床和牙齦也開始發育。

有些孕媽媽會在這週進行超聲波檢查,在檢查中或會看到寶寶心跳呢!
孕媽媽的身體內正在發生巨大變化,外表可能還看不出什麼改變,但腰身較之前已經不再纖幼。這段時間,由於早孕反應而引起的乏力、噁心的感覺可能會更嚴重,這是孕媽媽體內激素變化而引起的,對此不必過於擔心。
這時,雖然胎兒重量還不到1克,但是需要注意補充必要的營養,如鈣質、葉酸及維生素B。 這些營養可以通過牛奶、 蔬菜和穀物等來補充。

孕媽媽應該做什麼?

6至10週的營養組合

第6至10週是胎兒鄂部發育的關鍵時刻。研究顯示,孕媽媽補充足夠葉酸,有機會降低胎兒鄂裂或唇裂的發生。另外,懷孕初期需要調整好飲食組合,攝取懷孕期間的重要營養元素。

• 穀物類食物能夠提供您和寶寶一天所需能量,如米飯和麵。
• 蔬菜、水果類食物能夠幫助補充懷孕所需的維生素和礦物質(如鐵質)。
• 攝取綠色蔬菜,能夠幫助提供所需葉酸。
• 肉類食物是寶寶發育所需蛋白質的重要來源,同時幫助提供懷孕期間對礦物質的部分需求。
• 乳製品能夠提供優質蛋白質和易吸收的鈣質,能夠幫助寶寶的骨骼發育。

記得要定期清理冰箱,長時間存放的食品有可能滋生細菌,導致食物變壞。盡量將蔬菜的新鮮度控制在1週內,對於肉類食物盡量控制在2-4天。

NutriciaProgram - 受孕後第7週

NutriciaProgram - 受孕後第7週

第8週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第8週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第8週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第八周

Pampers - 懷孕第八周

安滿香港 - 懷孕第8週

安滿香港 - 懷孕第8週

NutriciaProgram - 受孕後第8週

NutriciaProgram - 受孕後第8週

第9週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第9週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第9週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第九周

Pampers - 懷孕第九周

安滿香港 - 懷孕第9週

安滿香港 - 懷孕第9週

NutriciaProgram - 受孕後第9週

NutriciaProgram - 受孕後第9週

第10週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第10週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第10週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十周

Pampers - 懷孕第十周

安滿香港 - 懷孕第10週

安滿香港 - 懷孕第10週

NutriciaProgram - 受孕後第10週

NutriciaProgram - 受孕後第10週

第11週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第11週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第11週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十一周

Pampers - 懷孕第十一周

安滿香港 - 懷孕第11週

安滿香港 - 懷孕第11週

NutriciaProgram - 受孕後第11週

NutriciaProgram - 受孕後第11週

第12週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第12週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第12週
「第 12 週」 寶寶的五官變得更加清晰,尤其是鼻子和頦骨,細節發育帶來重大發展。

寶寶已經結束第 1 孕期的旅程

懷懷孕第 12 週時寶寶將持續明顯成長,這段時間將會發生下列事件:

1. 寶寶的身長已經將近 7.62 公分,大約是一顆加州李的長度。
2. 寶寶的五官變得更加清晰,尤其是鼻子和頦骨。
3. 寶寶開始長出小小的手指甲和腳趾甲。
4. 寶寶的心臟可能變快,每分鐘會多跳幾下。
5. 醫師可以使用特殊的都卜勒儀,第一次聽到寶寶的心跳 (不過第一次偵測到寶寶心跳的時間,從第 6 週到第 18 週都有可能)。您可以在下次產前門診時,要求也聽聽寶寶的心跳。

懷孕第 12 週的營養和健康
改變飲食的方式、內容和時間,改善便秘

懷孕第 12 週時,您的全身仍然持續發生變化。隨著這些變化,身體對平常攝取的食物會出現新的反應,或許會引起便秘。

1. 攝取均衡飲食,此時鐵和蛋白質的攝取對您更加重要。
2. 記得休息。雖然聽起來簡單,但在這段時期您可能覺得很興奮,反而想做更多事而不是多休息。您的身體需要小睡片刻或額外的睡眠,因此一定要在日常生活中安排休息時間。
3. 在這段時間不要做額外的工作。
4. 無論是操持家務、工作或從事其他活動時,如果有需要應該請人協助。
5. 持續運動。雖然您可能不太想運動,但是請記得規律的體能運動可以讓您感覺比較有活力。

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十二周

Pampers - 懷孕第十二周

安滿香港 - 懷孕第12週

安滿香港 - 懷孕第12週

NutriciaProgram - 受孕後第12週

NutriciaProgram - 受孕後第12週

第13週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第13週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第13週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十三周

Pampers - 懷孕第十三周

安滿香港 - 懷孕第13週

安滿香港 - 懷孕第13週

NutriciaProgram - 受孕後第13週

NutriciaProgram - 受孕後第13週

第14週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第14週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第14週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十四周

Pampers - 懷孕第十四周

安滿香港 - 懷孕第14週

安滿香港 - 懷孕第14週

NutriciaProgram - 受孕後第14週

NutriciaProgram - 受孕後第14週
這階段你的寶寶大約長9厘米。雖然寶寶現在是透過胎盤及臍帶獲取氧氣,但他已開始練習如何呼吸了,而且他已長出眉毛及頭髮,所有器官、四肢、肌肉、生殖器及骨骼亦已形成。這時候他的身體雖然仍很細小,但他的心臟已可每天泵出泵入數公升血了。

你踏入懷孕第2期,你會發現自己比頭3個月較有活力。如果你想做做運動,亦想善用你的體力,便要先弄清楚該活動是否適合你。產前瑜伽是非常理想的選擇,不但可以讓你放鬆心情,當中教授的呼吸技巧亦有助分娩,而且可改善你的體格,加強身體的柔韌性,為懷孕過程做好準備。注意選擇專為孕婦而設的瑜伽班,在嘗試任何新活動前也別忘記諮詢醫生的意見。

不論產前產後,你都要保持運動的習慣;同時配合健康飲食的話,更能讓你在產後盡快回復理想身形。

踏入懷孕第2期,懷孕荷爾蒙所帶來的改變,以及寶寶不斷成長所產生的壓力,都會令你感到心灼熱或消化不良。心灼熱即胃酸倒流到食道,懷孕期間黃體酮會導致你胃部頂端的瓣膜放鬆,令你常常出現胃酸倒流的情況。這個現象在懷孕第3期時會更常見,因為胎兒長大令胃部存放食物的空間變得更少。你可嘗試留待餐與餐之間才飲用每天所需的飲料,進食一些細小而且容易消化的食物,記得要細細咀嚼;另外,你應戒吃辛辣的食物、橙汁、咖啡及朱古力,睡覺前數小時也要避免飲食,以及儘量保持仰臥,都可以為你減輕不適。

第15週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第15週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第15週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十五周

Pampers - 懷孕第十五周

安滿香港 - 懷孕第15週

安滿香港 - 懷孕第15週

NutriciaProgram - 受孕後第15週

NutriciaProgram - 受孕後第15週

第16週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第16週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第16週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十六周

Pampers - 懷孕第十六周

安滿香港 - 懷孕第16週

安滿香港 - 懷孕第16週

NutriciaProgram - 受孕後第16週

NutriciaProgram - 受孕後第16週

第17週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第17週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第17週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十七周

Pampers - 懷孕第十七周

安滿香港 - 懷孕第17週

安滿香港 - 懷孕第17週

NutriciaProgram - 受孕後第17週

NutriciaProgram - 受孕後第17週

第18週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第18週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第18週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十八周

Pampers - 懷孕第十八周

安滿香港 - 懷孕第18週

安滿香港 - 懷孕第18週
寶寶差不多已有約14 厘米長了,重量大約超過150 克。
寶寶的大腦從這週開始能夠聽辨聲音;之前,他是靠著原始的耳結構來感知聲音的。研究顯示,寶寶會記住在媽媽肚子裡聽到的聲音,在出生後會表現出偏好。所以,孕媽媽此時唱給他聽的歌,在出生後可以用來哄他睡覺。

儘管寶寶還沒有睜開眼,但他能夠感覺到光線;如果在肚子外面照強光,寶寶是會有所感覺。
大多數初次懷孕的孕媽媽,都是從這週開始感覺到更明確的胎動,這是孕媽媽真正開始感覺到寶寶存在的時刻;同時,孕媽媽可能會開始感覺到腿部肌肉或尾椎骨有疼痛的感覺。

孕媽媽應該做什麼?

和家人計劃未來

孕媽媽可以開始和家人商量,怎樣佈置房間和嬰兒床,在寶寶出生後,很難單獨一人照顧好他,從現在開始計劃,想想寶寶出生後,您要如何與家人分擔照顧的責任和家務,例如到底讓爸媽幫忙還是需要請褓姆。

和寶寶互動

另外,肚子裡的寶寶已能夠聽到外面的聲音了,對於外界的各種刺激會作出不同反應,具備了感知外界的基礎;這時候,不妨多和寶寶溝通,譬如聽音樂、撫摸、運動等。

結構性超聲波檢查

這週可以排期進行結構性超聲波檢查,此階段胎兒的結構及內臟器官較為清晰,易於檢查。一般產前超聲波會檢查胎兒心跳、大小、胎位、羊水量及胎盤位置。而結構性超聲波除以上各項檢查外,更會仔細檢查胎兒結構及內臟器官;一般會檢查的器官包括頭骨、眼腔、唇、脊骨、心臟、肺、橫隔膜、胃、腎、膀胱、肚子、臍帶、四肢及性器官。

NutriciaProgram - 受孕後第18週

NutriciaProgram - 受孕後第18週

第19週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第19週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第19週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第十九周

Pampers - 懷孕第十九周

安滿香港 - 懷孕第19週

安滿香港 - 懷孕第19週
寶寶已有約15厘米長了,差不多有 200-250克重,相當於一個中等大小的蘋果。在大腦裡,那些負責觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺的神經已經開始形成分化,並在大腦內的專屬區域繼續發育。有時,您可能會在超聲波照片裡發現,寶寶開始摸自己的臉,他能抓到臍帶、蹬腿或者吸吮手指。在這週開始,噪音或孕媽媽有壓力,都會影響到寶寶的感受。
踏入第19週,您的肚子越來越大,腰圍明顯變粗了。變重的肚子會使孕媽媽感到背痛,尤其是坐骨神經被壓迫時。

另外,每天您都會明顯感到寶寶的活動,甚至有可能在晚上被寶寶的活動令到無法入睡,以後要好好把握休息機會了。

孕媽媽應該做什麼?

注意孕期飲食

此時,孕媽媽應該更加注意孕期飲食及營養的攝取。充足的維生素和脂肪可以促進寶寶大腦發育,還需補充足夠的鈣和鎂,否則晚上可能感覺下肢乏力、小腿抽筋。適當的產前運動能夠幫助孕媽媽應對將來更大的體重負擔、同時為分娩準備體力。

確保您的寶寶攝取充足的營養素,以幫助各個器官的發育和成長。您可以在安滿™滿悅™孕婦奶粉中找到孕期需要的重要營養素,如葉酸、鐵、鈣質等。安滿™滿悅™孕婦奶粉

選購乳罩

在這一時期,您會注意到乳腺開始隨著乳房的增大而發達起來。無論孕媽媽是否決定母乳餵養,從現在開始,都應該進行適當的護理,以預防不必要的受傷和感染。我們建議選用背帶較寬的大號乳罩,可以幫助減輕乳房的重量,也不至於壓迫到乳頭。

NutriciaProgram - 受孕後第19週

NutriciaProgram - 受孕後第19週

第20週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第20週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第20週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十周

Pampers - 懷孕第二十周

安滿香港 - 懷孕第20週

安滿香港 - 懷孕第20週

NutriciaProgram - 受孕後第20週

NutriciaProgram - 受孕後第20週

第21週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第21週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第21週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十一周

Pampers - 懷孕第二十一周

安滿香港 - 懷孕第21週

安滿香港 - 懷孕第21週

NutriciaProgram - 受孕後第21週

NutriciaProgram - 受孕後第21週

第22週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第22週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第22週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十二周

Pampers - 懷孕第二十二周

安滿香港 - 懷孕第22週

安滿香港 - 懷孕第22週
這一週,寶寶身長約20厘米,體重大約在400克左右。他的指甲全都長出來了,組織器官也都有基本功能、完成分化,現在看起來就像一個迷你版嬰兒。同時,臍帶繼續進行血液循環,寶寶從而攝取成長所需的氧氣及養分。

這時,寶寶會用腳踢子宮,令羊水震盪。有時您會感覺像是胎兒在打嗝,對此,不用太過擔心。
孕媽媽的身體會變得越來越重,子宮也在逐漸變大。有時候您的腹部會感到一陣陣疼痛,這是由於子宮內的肌肉伸縮引起的。 在這段時間很容易便秘,記得多喝水和多吃蔬菜瓜果。安滿™滿悅™孕婦奶粉不僅含有懷孕期間需要的營養素,還特別添加膳食纖維,膳食纖維有助維持腸道正常功能,有助緩減便秘。

孕媽媽應該做什麼?

下身保暖很重要

對於腰腿部的神經疼痛,孕媽媽需要格外注意下身的保暖,特別在天氣寒冷的時候。腹帶不僅能夠保暖,同時還能幫您承托腹部,從而減輕增大了的腹部對孕媽媽的影響。

找出適合自己的運動

在這個階段,孕媽媽要有適當的運動量。運動可以幫助孕媽媽保持體能,並增強與分娩相關的肌肉及關節的力量,令分娩更順利。孕媽媽可以嘗試瑜伽、游泳或散步等,並找出最適合自己的運動。

妊娠期高血壓症狀

即使沒有高血壓的孕媽媽也可能在懷孕期間出現妊娠期高血壓症狀。 如果孕媽媽有頭痛、暈眩、視物模糊、手腳嚴重水腫等,那就可能是妊娠期高血壓的症狀,要及時與醫生溝通,進行治療。

NutriciaProgram - 受孕後第22週

NutriciaProgram - 受孕後第22週

第23週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第23週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第23週
「第 23 週」 寶寶正在練習呼吸般的動作,肺部持續發育,寶寶日漸成長。
開始練習呼吸

懷孕第 23 週時,寶寶的發展主要是為出生後的第一次真正呼吸做準備。懷孕第 23 週時會發生下列事件:

1. 寶寶的體重可能略大於 450 公克,身長大約如同一根玉米。
2. 懷孕第 23 週時,寶寶的肺部發育迅速,為出生做準備。
○ 寶寶的肺部會製造一種稱為界面活性劑的物質,使肺部可以膨脹和壓縮,但不會塌陷或黏在一起。
○ 寶寶肺部的血管也正在成長和發育,為呼吸做準備。
3. 寶寶會練習呼吸一般的動作,使羊水進出肺部。
4. 雖然寶寶能從胎盤取得充足的氧氣,但是呼吸練習對橫膈膜肌肉的發育非常重要。
5. 懷孕第 23 週時的胎兒,外形看起來就像是個嬰兒,身體脂肪仍然很少,皮膚也依然滿是皺摺。

懷孕第 23 週的營養和寶寶的健康

關於增加體重,您應該知道的資訊

雖然懷孕第 23 週時,您的體內有許多發展,但是就像許多孕婦一般,您也許不知道該增加多少體重。看到自己的體重每週都在增加,心中難免納悶。

懷孕通常會使體重增加,額外的體重可以滋養發育中的寶寶,也能儲存在體內,準備產後哺乳時使用。

根據美國國家醫學研究院 2009 年所提出的指南,懷孕第 23 週時,大部分體重正常的孕婦,平均每週增加 0.45 公斤。體重正常的女性 (可以請教醫師您的體重範圍),懷孕期間應該增加 11.3 到 15.8 公斤的體重。第二孕期和第三孕期是體重增加最多的時期。

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十三周

Pampers - 懷孕第二十三周

安滿香港 - 懷孕第23週

安滿香港 - 懷孕第23週

NutriciaProgram - 受孕後第23週

NutriciaProgram - 受孕後第23週

第24週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第24週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第24週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十四周

Pampers - 懷孕第二十四周

安滿香港 - 懷孕第24週

安滿香港 - 懷孕第24週
踏入第24週,寶寶大約 25 厘米長,重量有 550 克。他的皮膚沒之前那麼透明了,同時,他已經長出掌紋和腳紋。
現在的寶寶能聽到外界的聲音,並會對此作出反應。所以您可以播放音樂或唱歌給他聽,從而刺激他學習。
孕媽媽體重繼續增加,子宮進一步增大,子宮高接近20厘米,子宮底可以達到臍部,只要用手就能明確判斷其所處位置。踏入中孕期的孕媽媽,可能有時會感到頭暈目眩,這是正常的懷孕反應。但如果過於頻繁,又或越來越嚴重,就要警惕是否有貧血或低血壓,我們建議您去做一些檢查比較穩妥。

此外,懷孕後便要多加注意站起來時,動作要放緩慢,吃飯要有規律,可嘗試少食多餐的飲食習慣。

孕媽媽應該做什麼?

暈眩怎麼辦?

懷孕期間的頭暈現象,大多數是由於腦部供血不足引起的;身體動作幅度太大、長時間保持一種姿勢,都會造成腦部供血不足。相應的措施可以幫助預防和減少懷孕時的暈眩情況:

•動作幅度盡量小,盡量放慢動作,無論是從躺著起來還是坐著時站起來
•如果有輕微的暈眩,盡量坐下或者躺下
•少食多餐,盡量補充營養價值高的食物,注意鐵質的攝取
•定期產檢,檢測血壓是否正常

鐵質有什麼用?

孕媽媽每天攝取足夠的鐵質,有助於:

• 滿足自身組織代謝以及血容量增加的需要
• 滿足胎兒和胎盤迅速增長的需要

NutriciaProgram - 受孕後第24週

NutriciaProgram - 受孕後第24週

第25週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第25週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第25週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十五周

Pampers - 懷孕第二十五周

安滿香港 - 懷孕第25週

安滿香港 - 懷孕第25週

NutriciaProgram - 受孕後第25週

NutriciaProgram - 受孕後第25週

第26週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第26週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第26週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十六周

Pampers - 懷孕第二十六周

安滿香港 - 懷孕第26週

安滿香港 - 懷孕第26週

NutriciaProgram - 受孕後第26週

NutriciaProgram - 受孕後第26週

第27週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第27週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第27週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十七周

Pampers - 懷孕第二十七周

安滿香港 - 懷孕第27週

安滿香港 - 懷孕第27週

NutriciaProgram - 受孕後第27週

NutriciaProgram - 受孕後第27週

第28週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第28週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第28週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十八周

Pampers - 懷孕第二十八周

安滿香港 - 懷孕第28週

安滿香港 - 懷孕第28週

NutriciaProgram - 受孕後第28週

NutriciaProgram - 受孕後第28週

第29週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第29週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第29週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第二十九周

Pampers - 懷孕第二十九周

安滿香港 - 懷孕第29週

安滿香港 - 懷孕第29週

NutriciaProgram - 受孕後第29週

NutriciaProgram - 受孕後第29週

第30週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第30週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第30週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十周

Pampers - 懷孕第三十周

安滿香港 - 懷孕第30週

安滿香港 - 懷孕第30週

NutriciaProgram - 受孕後第30週

NutriciaProgram - 受孕後第30週

第31週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第31週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第31週
「第 31 週」 一切俱備,寶寶已經能使用五種感官。
寶寶已經可以使用五種感官

懷孕第 31 週時,寶寶身體和腦部的連結持續發展,使全身各個系統都能協調運作。懷孕第 31 週時也會發生下列事件:

1. 寶寶的體重已經有 1350 公克以上,從頭頂到臀部的身長約 27.9 公分,大約是一把小白菜的長度。
2. 寶寶的生殖系統持續發育,男孩的睪丸從腎臟經由鼠蹊部移進陰囊;女孩的陰蒂已經看得見,但陰唇還在生長,尚未包覆陰蒂。
3. 寶寶的肺部發展的更加健全,但是還沒完全成熟。
4. 寶寶已經發展出數兆個腦部神經連結,也已經能使用五種感官。
5. 您會注意到寶寶清醒 (和活動) 與睡眠的界限更明顯。

懷孕第 31 週的營養和寶寶的健康

輕鬆攝取充足蔬果的方法

對有些孕婦來說,按照每日建議量攝取充足的水果和蔬菜很容易。不過如果您必須細心規劃,才能讓自己吃更多蔬菜水果,以下一些簡單的做法供您參考:

○ 將一袋高麗菜絲放入可重複使用的容器,
用少許清淡的沙拉醬拌勻,然後再加些切碎的蘋果或鳳梨。
○ 在義大利麵的淋醬裡刨些胡蘿蔔或黃瓜絲。
○ 在瓶裝莎莎醬裡加些切碎的蕃茄和香菜。
○ 抓些冷凍的藍莓、葡萄或草莓當點心,這些水果冰涼的口感很像雪酪。
○ 將全穀麥片和洋李乾或新鮮莓果,列在食物清單的最前面。

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十一周

Pampers - 懷孕第三十一周

安滿香港 - 懷孕第31週

安滿香港 - 懷孕第31週

NutriciaProgram - 受孕後第31週

NutriciaProgram - 受孕後第31週

第32週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第32週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第32週
「第 32 週」 寶寶的活動開始出現變化,出現新的活動並持續成長。

寶寶長得更大,但動作變得比較小

寶寶花很多時間練習出生後所需要的能力,例如吸吮、吞嚥和呼吸。這些細微的動作很難察覺,您通常不會有感覺。懷孕第 32 週的其他變化包括:

1. 寶寶的體重約 1800 公克,從頭頂到臀部的身長約 29.2 公分,相當於一個小西瓜的長度。
2. 懷孕第 32 週時,寶寶身上幫助保暖的細軟胎毛持續脫落。
3. 懷孕第 32 週時,您可能注意到寶寶的活動出現變化,因為現在子宮對寶寶來說比較擁擠。
4. 寶寶的踢腿和其他動作似乎沒那麼有力。
5. 請不時留意寶寶的活動,尤其覺得胎動減少時更要注意。
6. 寶寶的皮膚不再透明,看起來和成人差不多。

懷孕第 32 週的營養和寶寶的健康
聰明挑選點心,達成均衡飲食

懷孕第 32 週時,您可能發現自己的胃口變小,而且活動量也減少。

如果您無法一次吃完整份餐點,這是正常的現象。因為子宮增大並且壓迫胃部,所以您進食比較困難。如果您吃不下正常份量的餐點,可以一天都吃輕食。

只要能從五大類食物中 (穀類、蔬菜、水果、乳製品和蛋白質) 攝取營養素就可以了。下列建議供您參考:

○ 每頓點心選擇至少兩大類食物,每份輕食選擇至少三大類食物。
○ 輪流變換選擇的食物類別,以便攝取所有需要的營養素。
○ 以低熱量且富含DHA/葉酸/鈣質的食品補充營養。

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十二周

Pampers - 懷孕第三十二周

安滿香港 - 懷孕第32週

安滿香港 - 懷孕第32週

NutriciaProgram - 受孕後第32週

NutriciaProgram - 受孕後第32週

第33週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第33週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第33週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十三周

Pampers - 懷孕第三十三周

安滿香港 - 懷孕第33週

安滿香港 - 懷孕第33週

NutriciaProgram - 受孕後第33週

NutriciaProgram - 受孕後第33週

第34週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第34週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第34週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十四周

Pampers - 懷孕第三十四周

安滿香港 - 懷孕第34週

安滿香港 - 懷孕第34週

NutriciaProgram - 受孕後第34週

NutriciaProgram - 受孕後第34週

第35週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第35週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第35週
「第 35 週」 寶寶的活動可能從拳打腳踢轉變成翻滾扭動。
寶寶逐漸進入出生的準備位置,接下來的三週是寶寶體重增加最快的時候

懷孕第 35 週時,您已經接近預產期,寶寶的成長步調非常驚人。不過接下來的三週才是寶寶體重增加最快的時期。

1. 寶寶持續增重,一週至少增加 225 公克。
2. 懷孕第 35 週時,寶寶已經接近出生時的身長,從頭到腳長約 45.7 公分,而且持續累積必需的脂肪,尤其是肩膀。
3. 懷孕第 35 週時,子宮變得很擁擠,寶寶的活動會改變,從拳打腳踢變得更常翻滾扭動。
4. 寶寶的腦部發育仍然快速進展。
5. 如果您是第一次懷孕,寶寶可能已經以胎頭向下的姿態進入骨盆腔。胎頭向下是理想的分娩準備位置,因為寶寶的頭是身體最大的部位。
6. 胎位是指寶寶在子宮裡的位置-寶寶臉朝右或朝左,頭朝下或腳朝下。在整個懷孕早期和中期,寶寶會在子宮裡漂浮,並且經常變換位置。懷孕第 32 週和第 36 週之間,寶寶通常會旋轉為胎頭朝下的姿態,為出生做好準備。
○ 胎頭朝下的位置稱為頭位。
○ 腳朝下的位置稱為臀位。
○ 如果寶寶是臀位,但進入骨盆腔的部位不是很深,醫師可能會在預產期前幾週,試著將寶寶的胎位轉正。
○ 側躺的位置稱為橫位。

懷孕第 35 週的營養和寶寶的健康
保持健康的營養飲食

利用均衡營養和規律運動保持體力及良好的健康,比以往更加重要。請繼續維持原本的孕期飲食習慣,不要採用新的飲食習慣,也不要中止有益的舊飲食習慣。

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十五周

Pampers - 懷孕第三十五周

安滿香港 - 懷孕第35週

安滿香港 - 懷孕第35週

NutriciaProgram - 受孕後第35週

NutriciaProgram - 受孕後第35週

第36週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第36週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第36週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十六周

Pampers - 懷孕第三十六周

安滿香港 - 懷孕第36週

安滿香港 - 懷孕第36週

NutriciaProgram - 受孕後第36週

NutriciaProgram - 受孕後第36週

第37週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第37週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第37週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十七周

Pampers - 懷孕第三十七周

安滿香港 - 懷孕第37週

安滿香港 - 懷孕第37週

NutriciaProgram - 受孕後第37週

NutriciaProgram - 受孕後第37週

第38週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第38週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第38週
「第 38 週」 寶寶的腦部已經能完美指揮呼吸和消化功能。
器官功能已接近完善,寶寶正在為出生做最後的準備

懷孕第 38 週時,寶寶的系統和功能持續發育:

1. 懷孕第 38 週時,寶寶的器官功能正在做最後的調整。
2. 寶寶的神經系統功能增強。
3. 寶寶的腦部能幫助他順暢呼吸、增進消化功能、調節心跳速率,並且為進食做好準備。
4. 寶寶在出生前可能會排出固體排泄物,稱為胎便。如果羊膜破水或滲漏,流出的羊水呈綠褐色,可能表示羊水裡有胎便。出現這種情況時,請立刻聯絡醫師。
5. 寶寶的身長可能已經達到出生時的身長。

懷孕第 38 週的營養和寶寶的健康
辛辣食物不會誘發陣痛

並無科學證據證明辛辣的食物會引發陣痛,這點和一般人的認知不同。如果您在懷孕期間仍然會吃些辛辣的食物,這時也不需要忌口。不過如果您之前並沒有吃辛辣食物的習慣,現在吃辛辣的食物可會引起胃灼熱的症狀,而不是真的陣痛。

辛辣食物可能會干擾睡眠

辛辣食物對孕婦非常安全,不過如果您有睡眠障礙,辛辣食物可能會使問題加重。吃大蒜、辣椒、牛角椒或其他香辛料調味的料理,可能會引起惱人的胃灼熱或消化不良。

如果您很喜歡辛辣食物,幾乎無辣不歡,可以嘗試限制自己只在早餐或午餐吃辣,但晚餐或宵夜則不要吃。

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十八周

Pampers - 懷孕第三十八周

安滿香港 - 懷孕第38週

安滿香港 - 懷孕第38週

NutriciaProgram - 受孕後第38週

NutriciaProgram - 受孕後第38週

第39週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第39週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第39週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第三十九周

Pampers - 懷孕第三十九周

安滿香港 - 懷孕第39週

安滿香港 - 懷孕第39週

NutriciaProgram - 受孕後第39週

NutriciaProgram - 受孕後第39週

第40週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第40週

亞培媽咪學苑 - 懷孕第40週

雅培媽媽孕育雜誌

雅培媽媽孕育雜誌

強生嬰兒-寶寶成長大事記

強生嬰兒-寶寶成長大事記

Pampers - 懷孕第四十周

Pampers - 懷孕第四十周

安滿香港 - 懷孕第40週

安滿香港 - 懷孕第40週

NutriciaProgram - 受孕後第40週

NutriciaProgram - 受孕後第40週
分享到Facebook

技術平台: Nasthon Systems