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第19周

亚培妈咪学苑 - 怀孕第19周

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Pampers - 怀孕第十九周

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安满香港 - 怀孕第19周

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宝宝已有约15厘米长了,差不多有 200-250克重,相当于一个中等大小的苹果。在大脑里,那些负责触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉的神经已经开始形成分化,并在大脑内的专属区域继续发育。有时,您可能会在超声波照片里发现,宝宝开始摸自己的脸,他能抓到脐带、蹬腿或者吸吮手指。在这周开始,噪音或孕妈妈有压力,都会影响到宝宝的感受。
踏入第19周,您的肚子越来越大,腰围明显变粗了。变重的肚子会使孕妈妈感到背痛,尤其是坐骨神经被压迫时。

另外,每天您都会明显感到宝宝的活动,甚至有可能在晚上被宝宝的活动令到无法入睡,以后要好好把握休息机会了。

孕妈妈应该做什么?

注意孕期饮食

此时,孕妈妈应该更加注意孕期饮食及营养的摄取。充足的维生素和脂肪可以促进宝宝大脑发育,还需补充足够的钙和镁,否则晚上可能感觉下肢乏力、小腿抽筋。适当的产前运动能够帮助孕妈妈应对将来更大的体重负担、同时为分娩准备体力。

确保您的宝宝摄取充足的营养素,以帮助各个器官的发育和成长。您可以在安满™满悦™孕妇奶粉中找到孕期需要的重要营养素,如叶酸、铁、钙质等。安满™满悦™孕妇奶粉

选购乳罩

在这一时期,您会注意到乳腺开始随着乳房的增大而发达起来。无论孕妈妈是否决定母乳喂养,从现在开始,都应该进行适当的护理,以预防不必要的受伤和感染。我们建议选用背带较宽的大号乳罩,可以帮助减轻乳房的重量,也不至于压迫到乳头。

NutriciaProgram - 受孕后第19周

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