「第 20 周」 宝宝的皮肤变厚，发展出数层组织，表面形成胎脂。
记录宝宝的踢腿和扭动，宝宝很快就会开始活动
怀孕第 20 周时，宝宝已经习惯身体各个发育中的部位，会动来动去，您或许也能感觉到。怀孕第 20 周时，宝宝会出现下列发展：
1. 宝宝身长约 15.24 公分，相当于一条茄子的长度，重量约 225 公克。
2. 怀孕第 20 周时，宝宝的皮肤变厚，并且发展出数层组织，表面形成胎脂。
3. 宝宝的毛发和指甲持续生长。
4. 怀孕第 20 周时，宝宝的四肢已经发育健全。
5. 宝宝开始动来动去，您可以感觉得到。请记录开始感觉到胎动的时间，并且告诉医师。
怀孕第 20 周的营养和宝宝的健康
摄取健康的营养对宝宝的好处
选择对的营养素，对宝宝具有短期和长期的益处。近期研究指出，胎儿和儿童期的营养状况对健康非常重要。虽然您已怀孕第 20 周，但仍有充裕的时间改采健康的饮食习惯，创造不一样的结果。
根据近期科学研究，孕期的营养有下列影响：
对健康的益处包括：
○ 脑部发育
○ 成长和身体组成
○ 对宝宝终生代谢功能的影响
○ 认知和学业表现
○ 体力、免疫力
○ 降低糖尿病、肥胖、心脏病和高血压的风险
